마음 들뜬것 진정시키는능력?
자유자재로 빠르게 신경가라앉히는거 가능하신가요?
어릴때부터 한번 들뜬기분느낌나면 다른일을 하면서도
그상태가 남들에비해 비교적 오래 유지 되곤했거든요..ㅋㅋ
그래서
공부할때는 들뜬상태 되지않으려고 최대한
즐거운생각을 배제하고 다운된상태로 기분을억제하려는 습관이있어요.ㅋㅋ
자연스럽게 빠르게 컨트롤하고싶은데 잘되질않네요..
고치는방법없을까요?
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요즘은 들뜰 때 '금강경'을 읽으면 마음이 진정되더라구요.
수능 칠 때는 '외과의사 이승규'라는 책을 읽으면 진정이 되었습니다.
자기만의 routine을 만들어야돼요. 일종의 최면같은거죠.
님만의 무언가가 있을거에요. 마음이 침착해지는 그 무언가.
그 행동을 자꾸 반복하면서 마음을 가라앉히시면 됩니다.
조언 감사드립니다ㅎㅎ
곧 바닥상태로 전이할꺼에요 ㅎㅎ