체지방률 15퍼센트를 만들고싶구나
현실은 돼지라는것이야..
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내가 대학다니면서 운동 많이할때가 14퍼정도엿는데….그립다어케햇노?기만자엿네이거
지금 23퍼됨…그땐 한번에 10km씩 일주일중 나흘정도 뛰어서 관리함
ㄷㄷ미쳣넹
전 사이클 10키로 주6일하고잇음
진짜어케함?
지린다
식단도 ㅈㄴ 해야하지않나요..이정도는
햇반200닭가슴살200x5끼 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 팔굽혀펴기 꾸준히 해주시고 중중량중반복해줬어요 전
ㅁㅊㅋㅋㅋ
지금은 돼지지롱
와 ㅋㅋ
미친ㅋㅋㅋㅋㅋ존경합니다 햄
와 52는 사람인가 ㅋㅋ
ㄹㅈㄷㄱㅁ