수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법
수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고
수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면
ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요
저는 이렇게 해서
2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등
매우 불규칙한 수면패턴 속에서도
수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐
국어를 평소같이 1등급 맞았습니다
특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
400자... 문버미 행복했음 좋겠다
-
밥 말아야될 거 같다
-
드디어 킴… 시퍼런 화면이 여러 모양으로 나오던데 드디어 켜짐
-
맞팔9 4
호감고닉도전~
-
잔다 4
늙어서 힘들다
-
목동 메가 재수 0
목동 러셀에서 재수 준비할려고 하는데 괜찮을까요?
-
나은테달아줘 3
맞팔할게은테다오
-
남캐일러 짤 격추할때 반응 꿀잼
-
트리 꼬라지 7
-
뭐 6칸 떨이 있었다구요??
-
점점 느는 거 같은 건 기분탓인가요?? 등수 왜이러지..
-
목표치 채우고싶엉..
-
트리에 등장해써요
-
ㄹㅇ 푸욱하고 안쪽까지 들어갓는데 피는 1도 안 나오던데 왜 그런지 아시는 분
-
요즘 게임도 노잼이라 공부중인데 도파민나오는게 얼마만인지.. 제 트리에...
-
현역:23343 언미화생 재수:32311 언미 생윤 생명 제 친구들은 대부분 공부를...
-
흠
-
인싸들은 어떤삶을 사는거냐
-
애매하단 말이지
-
커플이싫다 0
-
오랜만에 프세카나 하러 가야겠다
-
3명이면 10개
-
짜파구리가. . . 먹구시퍼요
-
내신 환산점수는 뜨는데 등급은 -표시 된 사람들 뭐죠
-
뉴비랑 맞팔해주세요 23
잡담태그 잘 달아요
-
나도맞팔 5
인터넷 생활이 인생이니까 오르비 인싸도 인싸 아닐까??
-
나무위키에 오르비 이것저것 찾아 보니까 뭔가 엄청 많더라고요. 금색...
-
기차지나간당 8
부지런행
-
여르비 또는 내적 친밀감이 높은 남르비부터 순차적으로 검토할 예정...
-
이분 세상을 passed away 하신 분 아닌가요??
-
물론 1시간 하긴 함.
-
ㅇㅈ 18
근데 다 봤을 것 같은데
-
솔크면 어떠하고 또 컾크면 어떠하리 우리는 수능 끝난 수험생!! 오늘만큼은 즐겁게...
-
연논2차 걸과 0
결과 나옴?
-
호감고닉들 잘 때 몰래 써주면 추합되려나 써드린분들은 장문 보장이긴함...아니면 여기 댓글로도 가능
-
아직 오르비에 내가 덜 절여졌다는 거자나 날 모르는 사람이 많아야해
-
축하합니다 까먹어서 그런 건 아니구요 네 그렇습니다
-
메리크리스마스 10
트리 좋게 써주신 분들 다 고마워요...
-
바닥에 두고 먹어야되네
-
다들 ㄱㄱ
-
자야겠다 1
잠깐 편의점 좀 갔다왔다가...흠
-
반갑습니다. 2
다시 가보겠습니다.
-
이거 왤캐 재밌음;;
-
근데 막 파마 했는데 16
보글보글 머리 되면 어캄요
-
아가 취침 14
모두 굿밤
-
행복하네 0
필쏘굿이네요
이건 진짜 꿀팁이네
수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
이 방법으로 확실하게 해결했습니다
물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요
제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ
저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...