다들 정신적으로 힘든거 어떻게 견디시나요
너무 우울하네요
팔 긋고 싶네요
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정답좀 알려줘 ..
닉네임에 해답이 있어요
원인에서 멀어지고 시간을 가진다?
공부 스트레스면 공부 놓고 3~4일 쉰다거나
인간관계 문제면 걍 그 사람이랑 당분간 안 만나고 sns도 안 본다거나
공부 스트레스인데 답변 감사합니다
긍정적으로 생각하기 자기를 상처내는 건 ㄴㄴㄴㄴ
답변 감사합니다전 줄담핌 근데 담배는 피지마세요
그리고 힘내십쇼
이미 흡연자인데 담배로도 해결이 안되네요 감사합니다
한 숨 자고 일어나기
답변 감사합니다
말뿐인 위로로 들리시겠지만 다 괜찮을 거예요(:
긋는다고 아무것도 안 달라져요 1주일만 이악물고 버티기 ㄱㄱ
감사합니다공부때문이면 적당히 놀면서해요
스트레스받으면 점수나올것도 안나옴
답변 감사합니다
조금은 마음의 휴식을 가져보세요...!! 파이팅
감사합니다자해는안돼요!
감사합니다마음을 내려놓기
답변 감사합니다!제가 좋아하는걸 떠올려요
고3때 하루종일 듣고 또 들었던 내가
가장 좋아하는 노래
생각날때 먹기만 해도 기분좋아졌던
가장 좋아하는 음식
항상 마시고싶지만 지금은 겨우참고 있는 맥주
뭐 그런 걸 생각하다보면 그나마 괜찮더라고요
최소한 상황이 이보다는 안좋아질 수는 있어도
그럼에도 제가 좋아하는 것들은
계속 경험해 나갈 수 있을테니까요
의식적으로 단기간에 나아지는 법 그런건 딱히 없는 듯.
걍 계속 버티다 어느새 정신차려보면 나아져있음.
(몰론 쓰러지고 좌절하면서도 나아지려고 노력은 계속 해야지. )
+기분 어떻든 하루 30분이라도 운동 루틴. ex)18시 운동시간
헬스
일기 쓰기욤?
얼마 안남았으니까 끝나면 괜찮아지실듯
메가캐스트에서 김동욱쌤이 2019년에 올린영상 있는데 수능 전엔 꼭 한번 보시는 거 추천해요
감사합니다팔 그으면 흉터남고 후회할 수 있어요. 스트레스를 푸는 용도로는 안하는걸 추천드립니다. 대신 두꺼운 종이를 잘라봐요
산책하기가 스트레스를 좀 줄여주는 듯 싶어요... 부정적인 생각이 들때 산책하면 저는 좋았네요...
수액한번 ㄱㄱ
이때좀쉬고
저도 멘탈이 너무너무 약한데
괴짜같은 방식이 좋아요
사람 없는 데서 소리지르기나 지칠 때까지 달려보세요
저도 학원에서 막 안 좋은 생각 떠오르고 그래요 공부 안될때마다
저도 참 여러가지 해봤는데 오늘은 현타와서 그냥 한듯요
다들 답변 감사합니다남은 기간 감기 조심하시고 끝까지 파이팅이요