다들 정신적으로 힘든거 어떻게 견디시나요
너무 우울하네요
팔 긋고 싶네요
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우핳ㅎ하ㅏ하하ㅏㅏ하ㅏㅏ하하ㅏ핳하ㅏ하하아ㅏㅏ항하ㅏㅏㅏ핳앟ㅎ아ㅏ아ㅏ아아ㅏ아아ㅏㅇ...
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닉네임에 해답이 있어요
원인에서 멀어지고 시간을 가진다?
공부 스트레스면 공부 놓고 3~4일 쉰다거나
인간관계 문제면 걍 그 사람이랑 당분간 안 만나고 sns도 안 본다거나
공부 스트레스인데 답변 감사합니다
긍정적으로 생각하기 자기를 상처내는 건 ㄴㄴㄴㄴ
답변 감사합니다전 줄담핌 근데 담배는 피지마세요
그리고 힘내십쇼
이미 흡연자인데 담배로도 해결이 안되네요 감사합니다
한 숨 자고 일어나기
답변 감사합니다
말뿐인 위로로 들리시겠지만 다 괜찮을 거예요(:
긋는다고 아무것도 안 달라져요 1주일만 이악물고 버티기 ㄱㄱ
감사합니다공부때문이면 적당히 놀면서해요
스트레스받으면 점수나올것도 안나옴
답변 감사합니다
조금은 마음의 휴식을 가져보세요...!! 파이팅
감사합니다자해는안돼요!
감사합니다마음을 내려놓기
답변 감사합니다!제가 좋아하는걸 떠올려요
고3때 하루종일 듣고 또 들었던 내가
가장 좋아하는 노래
생각날때 먹기만 해도 기분좋아졌던
가장 좋아하는 음식
항상 마시고싶지만 지금은 겨우참고 있는 맥주
뭐 그런 걸 생각하다보면 그나마 괜찮더라고요
최소한 상황이 이보다는 안좋아질 수는 있어도
그럼에도 제가 좋아하는 것들은
계속 경험해 나갈 수 있을테니까요
의식적으로 단기간에 나아지는 법 그런건 딱히 없는 듯.
걍 계속 버티다 어느새 정신차려보면 나아져있음.
(몰론 쓰러지고 좌절하면서도 나아지려고 노력은 계속 해야지. )
+기분 어떻든 하루 30분이라도 운동 루틴. ex)18시 운동시간
헬스
일기 쓰기욤?
얼마 안남았으니까 끝나면 괜찮아지실듯
메가캐스트에서 김동욱쌤이 2019년에 올린영상 있는데 수능 전엔 꼭 한번 보시는 거 추천해요
감사합니다팔 그으면 흉터남고 후회할 수 있어요. 스트레스를 푸는 용도로는 안하는걸 추천드립니다. 대신 두꺼운 종이를 잘라봐요
산책하기가 스트레스를 좀 줄여주는 듯 싶어요... 부정적인 생각이 들때 산책하면 저는 좋았네요...
수액한번 ㄱㄱ
이때좀쉬고
저도 멘탈이 너무너무 약한데
괴짜같은 방식이 좋아요
사람 없는 데서 소리지르기나 지칠 때까지 달려보세요
저도 학원에서 막 안 좋은 생각 떠오르고 그래요 공부 안될때마다
저도 참 여러가지 해봤는데 오늘은 현타와서 그냥 한듯요
다들 답변 감사합니다남은 기간 감기 조심하시고 끝까지 파이팅이요