헬스에대해 잘 아시는분 있나요~~?
제가 얼마전에 헬스를 시작했거든요
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이감 표본높음? 0
ㅈ같네
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작년에 생각도 안했는데 지구과학 시간에 쓰면 됐구나
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한완수 스타일이 좋네요
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범위를 늘려본다고 해도 분수함수 적분인데 x=0이 구간내에포함되어서 뭘 해도 안되는거같은데 이거..
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분컷 72점 ㅜㅜ
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인강 강사 풀커리 타면서 독학으로 책 찬찬히 읽어 보며 공부하는 애들보다 못하는...
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제일 얻어갈게 많은것같음.. 혼자 4점도 어느정도 많이 풀어보고..
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분컷 92는 대체 뭐지 100은 죽어도 안나와
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6평 국어 몇 점이신가요
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한양대 입결 떨어짐?
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듣다가 어려워서 드랍하고 내신벅벅하다가 시대수업들었는데 나만 어려웠던거?
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상상 5-4 0
독서 -7 언매 -11 82점인데 자살할까요? 예열 안하고 해서 처음에 좀 뇌가...
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도표랑 1단원만 풀고 버리게 생긴
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고2인데 여름방학부터 수능선택도 하고 내신대비겸 개념기출 크포 1단원 owl air...
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인강 강사 커리 따라가면서 그 강사 방식대로 기출 분석하면 오르게 되어 있나요?...
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이거 재밌음요? ㅈㄴ 재밌어보이는데
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나같은저능아는ㅇㅇ
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전혀 등가교환이 아니야 만 원을 주고 천 원을 받아 왔어
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몸이 찌뿌둥 4
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20일정도 잡고 끝내려고 하는데 둘중에 뭐가 더 효율적일까요? 개념 끝냈고 모의고사...
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냠냠 맛점
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중학도형,공수1,공수2,수학1시발점 끝냈어요 수1은 시발점 본교제문제들이랑 워크북...
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독서만 6-7지문 내던가
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자 살 0
살자
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생윤입니다 사탐 늦게 시작해서 이제 개념 다 끝냈는데 기출 어떤거 하는게 가장...
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독서3 문학3 지문씩하는데 뭔가 부즉한 느낌이네....
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한수 강k만 푸는데 보통85-89사이고 가끔 쳐박긴함 국어는 어케 올리는걸까
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강윤구가 그냥 닥치고 4공법 다 외우라 할때는 납득이 안갔는데 슬슬 실모 푸니까...
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이감6-5 3
87이넿 독서네개틀림 아니 그거 너무 어렵더라구요..10번잇던그문제..
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멘탈이 와르르르 ㅋㅋㅋㅋ
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과탐 조합 9
고2이고 과탐 어떤게 좋을까요? 생명은 내신으로 1등이긴 한데 별로…
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점수 92점 6/20/26 틀 전반적으로 장수말벌 같습니다 한 문제에서 세 개 정도...
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ㅇㅇ 이감 특 최고점 80초반 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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내부 검토 안하나..? 이 생각이 절로 드는 문제가 많음 동시에 엄청 참신한 문제도...
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근데 의반<-이분들 영향이 아랫구간에도 많이 미치나요? 5
문돌인데 입시를 잘 몰라서 걍 대부분 상향 지르고 원래 다니던 곳 다닐 확률이 더 높지않을까요
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화작 3~4는 진짜 어케해야됨... 죽고싶음 ㄹㅇ로... 0
국어 3시간씩 투자하는데 발전이 안 보임... 기출 풀다가 한 번씩 실모 봐주는데...
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학기 중 꿀알바 과외. 이제는 잡을 수 있습니다. 한창 중간고사 중이거나 끝나는...
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점심 묵자 1
라멘 묵어야지
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약대가 대략 어느정도냐 생각했을때 금수저다:의대빼고는 완벽하게 압승함. 수입이던...
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이거 부정안걸리겠지? 작아서 마음에 드는디
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실모 안보는 날에 수1수2선택 각각 몇 문제 정도 푸시나요?
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작년 정시인원이 약대 760명 한의대 260명 수의대 180명 인원수가 많으면...
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분명 83-84쯤이었던 것 같은데 지금 보니 81이군
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도무지 이해안되네 22 28 29 30 다 틀릴만했는데 28은 나머지 객관...
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객관식 기준
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정상화해줘
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최저러라 수학 2등급이 목표인데 6모 70점 9모 92점이고 여태 n제 안풀고...
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이감특 0
한 번 말리면 끝도 없어서 1-4등급 진동함
살을찌우시는게 목적이라면 유산소는 안하셔도 좋구요 그리고 하체운동을 같이하면 상체도 더 빠르게 성장합니다 고탄수고단백식사하시면서 운동하시면 금방 몸무게 늘어요^^
감사합니다~~ 질문하나만 더 드릴게요
하체운동을 무산소말고 사이클 같은걸로 대체해도 되나요?
예전부터 자전거타는걸 워낙 좋아해서요
그리고 실례가 안된다면 고탄수고단백 식사하기에 좋은 반찬류가 뭐가 있을까요? 혼자사는 자취생이라..ㅠ
하체운동을 하는 이유는 하체가 몸에있는 가장큰 근육부위이 때문입니다 싸이클로는 근육의 크키를 키울만한 부하를 걸기 힘들어요 그래서 하체는 스쿼트,레그프레스 ,런지등으로 무산소 근력운동 하시는게 좋아요 그리고 음식은 계란, 핫케이크(고탄수), 닭가슴살 ,고기류 많이 드시고 4~6끼로 나눠서 자주 드세요
한가지 더 말하자면 벌크업 할때 스쿼트는 필수입니다 운동하는사람들 사이에는 Shut up and Squat! 이라는 말도 있을정도니까요ㅋㅋ 그리고 매일 운동하는것보다 1주일에 3번정도 하고 잘먹고 충분히 쉬어주는것도 중요합니다.
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체중 늘리시려면 목구멍끝까지 먹으라고들 하시죠 ㅎㅎ. 파이팅
하체와 상체가 균형이 맞지않으면
한계가 금방 보인다네요
둘다 열심히하시는게 좋아요
아무래도 살빼는것과는 운동이 차이가 있으니까.. 헬스트레이너분이 그쪽에는 전문가시니 열심히 배우시면 될듯!! 꼭 살찌워서 건강해지시길 바라요~
근육만들때 유산소병행안하면 생각보다 이쁘게 안만들어지는 경향이 있기는한데 트레이너분이랑 같이하신다면 자세잡는건 무리없으니 벌크에 목적을 두신다면 유산소병행 안하시는게 좋을거같네요 위엣분들 말대로 고탄수 고단백 식사 하시구요 ㅎㅎ
저도 완전히 같은상황인데 글쓴분 덕분에 좋은자료 얻어갑니다. ^^